হৃদরোগ থেকে মুক্তি পেতে আমন্ড

নিজের স্বাস্থ্য নিয়ে চিন্তা?‌ ওজন বৃদ্ধি, উচ্চ রক্তচাপ, ভুলে যাওয়ার বাতিক রয়েছে। তাহলে রোজ আমন্ড বাদাম অবশ্যই খাওয়া উচিত। চিকিৎসকদের মতে, রোজ আমন্ড খেলে হৃদরোগ, হাড়ের রোগ, কোলেস্টেরলের মতো রোগের হাত থেকেও মুক্তি পাওয়া সম্ভব। দেখে নেয়া যাক রোজ অ্যামন্ড খাওয়ার উপকারিতা কী কী:‌

১। অ্যামন্ডে রাইবোফ্লাবিন ও এল-‌ক্যার্নিটাইন থাকে, যা মস্তিষ্কের উন্নতিতে সাহায্য করে। বিশেষ করে শিশু ও বয়স্কদের স্মৃতিশক্তি বাড়ায়।

২। শরীরে কোলেষ্টেরলের মাত্রা কমায়।

৩। ফসফরাস বেশি থাকায় দাঁত ও হাড়ের জন্য খুবই উপকারী অ্যামন্ড।

৪। প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-‌ই উপস্থিত। যা ত্বক, ধমনী, চুল ও নখের জন্য উপকারী।

৫। ক্যান্সার, হৃদরোগ কমাতেও আমন্ড মুখ্য ভূমিকা পালন করে।‌


পুরুষের যেসব গুণাবলী নারীদের পছন্দ
প্রকৃতির অমোঘ নিয়মে নারী ও পুরুষ একে অন্যের প্রতি আকর্ষণ
বিস্তারিত
লাভজনক ১৫টি পার্ট টাইম ব্যবসার
পার্ট টাইম ব্যবসা বলতে সেই সকল ব্যবসাকে বোঝাঁয় যখন আপনি
বিস্তারিত
বিবাহিত জীবন সুখের করতে পড়ুন
অনেকগুলো স্বপ্নের জাল বুনে একজন নারী স্বামীর সংসার শুরু করেন।
বিস্তারিত
অতিরিক্ত পেস্ট দিয়ে দাঁত মাজলে
দাঁত মাজার সময় টুথব্রাশে একটু বেশি পেস্ট লাগিয়ে নিতে আমরা
বিস্তারিত
অল্প পুঁজিতে ১২ রকমের লাভজনক
এই ব্যবসাগুলোর বৈশিষ্ট্য হচ্ছে একটি সাধারণ স্তরে থাকা সকল উদ্যোক্তা
বিস্তারিত
আড়াই ঘণ্টা হাঁটলেই আয়ু বাড়ে
সবাই-ই চান ফিট থাকতে। আপনিও ফিট থাকতে পারবেন যদি নিয়ম
বিস্তারিত