যে কারণে প্রতিদিন কলা খাবেন

হ্যাঁ, কলা শরীরের অনেক উপকার করে। তবে আজ এ বিষয়ে না বলে বলব প্রতিদিন কলা শরীরে যে উপকার করে। হার্টের সমস্যায়, কোষ্ঠকাঠিন্যসহ শরীরের বিভিন্ন সমস্যা প্রতিরোধ করতে পারে।

অবশ্যই কলা আপনাকে পুরোপুরি এনার্জি দিবে। কোনো ধরনের ভয় ভুলে কলা খাওয়া শুরু করুন।
প্রতিদিন কলা আপনার শরীরে যে কাজ করবে—
মেজাজ
কলাতে সেরোটোনিন নামে এক ধরনের রাসায়নিক পদার্থ আছে, যা আপনার মেজাজ ভালো রাখতে কাজ করে।
রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে
কলার পটাশিয়াম রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করে। পটাশিয়াম থাকার জন্য কলাকে তাই ধন্যবাদ দিতেই হয়। যদি চিকিৎসকের ঝামেলা এড়াতে চান তবে প্রতিদিন কলা খান।
খারাপ লক্ষণ এড়াতে
অবিশ্বাস্যভাবে কলা শরীরের বিভিন্ন খারাপ লক্ষণগুলো দূর করে দেয়। এ কারণে প্রতিদিন রাতে বেশি করে কলা খান।
ধূমপান
সম্প্রতি এক গবেষণায় দেখা গেছে, কলাতে ধূমপান বন্ধ করার উপাদান আছে।
রক্ত জমাট
গবেষণায় দেখা গেছে, প্রতিদিন তিনটি কলা খেলে মস্তিষ্কে রক্ত জমাট বাধা হ্রাস করে। কারণ কলাতে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম আছে।
আয়রন
শুধু পটাশিয়াম নয়, এতে প্রচুর পরিমাণে আয়রনও আছে। যা রক্তে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বৃদ্ধি করে এবং রক্তস্বল্পতা দূর করে।
কোষ্ঠকাঠিন্য
কলাতে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার আছে। যারা কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো রোগে ভুগছেন তাদের জন্য কলা প্রয়োজন। আপনার অন্ধ্রের কাজকে ভালো রাখার জন্য কলাকে ধন্যবাদ দিন।
পেট শান্ত রাখে
পেটকে শান্ত রাখতে প্রতিদিন কলা খাওয়া প্রয়োজন।

 


লিভারের শক্তি বাড়ায় লাউ
স্বাস্থ্যকর সবজি লাউ লিভারের কার্যক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি জন্ডিসের
বিস্তারিত
হলুদ ফুলে কৃষক লাল
কৃষকের বিস্তৃর্ণ মাঠজুড়ে হলুদ সরিষা ফুল। মৌ মৌ গন্ধ ছড়িয়ে
বিস্তারিত
বিএডিসি’র গোলআলুতে ঘোর সংসারের চাকা
শেরপুরের নকলা উপজেলার চরাঞ্চলসহ বিভিন্ন এলাকার কৃষকরা বীজ উৎপাদনের জন্য
বিস্তারিত
কৃষিতে অংশগ্রহণ বাড়লেও, বেতনবৈষম্যের স্বীকার
শেরপুরের নকলা উপজেলায় কৃষিকাজে নারীদের অংশ গ্রহন দিন দিন বাড়ছে।
বিস্তারিত
ওস্তাদ-সাগরেদ প্রশিক্ষণে সাবলম্বী
বাংলাদেশের প্রান্তিক জনগোষ্ঠীর জীবনমান উন্নয়নে বিভিন্ন কর্মকান্ডের মধ্যে ওস্তাদ-সাগরেদ প্রশিক্ষণ
বিস্তারিত
সৃজনশীলতার সাথে এক নতুন দিগন্তে
সময়ের সাথে তাল মিলিয়ে চলাটা ছোট বেলাতেই শিখেছি। তাই সংসারের
বিস্তারিত