ভালো শিক্ষার্থী হতে যে নিয়মগুলো অবশ্যই মানবেন

মনোযোগ খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। শিক্ষার্থী থেকে শুরু করে একজন হোমমেকারের জন্য কাজে মনোযোগী হতে পারাটা জরুরি। কোনো কারণে মন বিক্ষিপ্ত হলে বা সমস্যায় পড়লে কোনো কাজেই ঠিকঠাক মন দেয়া যায় না। তাই পাঠকের জন্য আজ দেয়া হলো মনোযোগ বাড়ানোর ১২টি উপায়, যা আপনাকে সাহায্য করবে একজন ভালো ছাত্র হতে
১. পর্যাপ্ত ঘুম না হলে মন বিক্ষিপ্ত হয়। প্রতিদিন ৫ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে পারলে মন স্থির থাকে।
২. ব্যায়াম স্মরণশক্তি ও মনোযোগ নিবদ্ধ করার ক্ষমতা বাড়ায়। এজন্য ব্যায়ামবীর হতে হবে; এমন কথা নেই। এতটুকু মেনে নিতে হবে যে, আপনার দেহ সম্পদ; দায় নয়। এর রক্ষায় পরিচর্যা প্রয়োজন।
৩. ইমেইল, ফেসবুক ও টুইটারের মতো অনলাইনে সামাজিক যোগাযোগ মাধ্যম, মোবাইল ফোন ইত্যাদি আপনার মনোযোগ নষ্ট করতে পারে। এগুলো থেকে নিজেকে সরিয়ে রাখুন। আলোর ঝলকানি দেয়; এমন ডিভাইস, জোরে শব্দ করে বা ভাইব্রেট করে; এমন যন্ত্র দূরে সরিয়ে রাখুন।
৪. ঘুম, কাজ ও বিশ্রামের একটি নির্দিষ্ট সময় থাকা উচিত। এর ব্যতিক্রম হলে অতিরিক্ত সময় ও উদ্যম ব্যয় হবে। এতে নষ্ট হবে মনোযোগ।
৫. রুটিন মেনে চলুন। নিয়মিত কোনো কাজ করলে তা আপনার দেহের হরমোনকে একটি নির্দিষ্ট ছন্দে চালিত করে। এতে দেহের উদ্যম বাড়বে এবং সকাল থেকেই কোনো একটি নির্দিষ্ট বিষয়ে দৃষ্টি নিবদ্ধ করা সম্ভব হবে।
৬. জীবনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন। লক্ষ্য ঠিক করার পর ভাবুন আপনি ঠিক কোন কাজটি করতে চান। যখন আপনি জীবনের লক্ষ্য ও উদ্দেশ্য সম্পর্কে পরিষ্কার ধারণা গড়তে পারবেন, তখন কোনো বিষয়ে মনোযোগ দেয়া অনেক সহজ হবে।
৭. আপনার নিজস্ব আগ্রহের বিষয়েই মনোযোগ দিন। আগ্রহের বিষয়ে কাজ করা সাফল্যের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আর এতে মনোযোগ ধরে রাখাও সহজ হয়।
৮. নিজের অসমাপ্ত কাজগুলো মনে করে নেয়ার জন্য প্রতিদিন ডায়েরি লেখার অভ্যাস করতে পারেন। এটা একটি দারুণ উপায়। এতে নিজের অসমাপ্ত কাজগুলো শেষ করার তাগিদ পাওয়া যাবে।
৯. কাজের অগ্রগতির সময় বিরতি নিন। যখন কোনো কাজে আপনার ভালো অগ্রগতি হতে থাকে, সে সময়ে বিরতি নিন। এতে আপনি দ্রুত ফিরে এসে কাজটি আবার শুরু করার মতো যথেষ্ট উদ্যম পাবেন।
১০. শব্দরোধী হেডফোন ব্যবহার করলে তা শুধু শব্দই কমাবে না, এতে আপনার সহকর্মীদের জানানো হবে যে, আপনি কোনো অনাকাক্সিক্ষত শব্দ পছন্দ করেন না।
১১. বই পড়ার অভ্যাস আপনাকে কোনো একটি বিষয়ে দীর্ঘ সময় মনোযোগ দিতে আগ্রহী করে তুলবে। তবে মনিটরে নয়, বই হাতে নিয়ে পড়–ন।
১২. বড় কাজকে ছোট ছোট ভাগ করে নিন। এতে প্রতিটি ভাগ সম্পন্ন করার জন্য পরিষ্কার লক্ষ্য নির্ধারণ করা যাবে। কাজও সহজ হবে।
 


খবরটি পঠিত হয়েছে ৭২২০ বার

সাংবাদিক ও গণযোগাযোগ কর্মী হতে
আধুনিক জীবনে ইলেকট্রনিক কিংবা প্রিন্ট মিডিয়ার অনুপস্থিতি আর কল্পনাও করা
বিস্তারিত
সৌদি আরবে উচ্চশিক্ষার সুযোগ
সৌদি আরবের বিশ্ববিদ্যালয়গুলোতে বিদেশি শিক্ষার্থীদের মাস্টার্সের পাশাপাশি অনার্স করার সুযোগ
বিস্তারিত
কানাডায় উচ্চশিক্ষা এবং কিছু প্রয়োজনীয়
কানাডায় পড়াশোনার পাশাপাশি কাজ করার পর্যাপ্ত সুযোগ রয়েছে। এক্ষেত্রে কাজ
বিস্তারিত
সোনালি ভবিষ্যৎ গড়তে বিএসডিআই
তথ্যপ্রযুক্তির জোয়ারে আজ সব বৃত্তিমূলক শিক্ষা উন্মুক্ত। আর সেই শিক্ষাকেই
বিস্তারিত
সময়ের চাহিদা মার্কেটিং পেশা
বাজারে আসছে নতুন নতুন বাহারি পণ্য। আসছে দেশি ও বিদেশি
বিস্তারিত
স্কলারশিপ নিয়ে বিদেশে উচ্চশিক্ষা
প্রতিটি অভিভাবকই স্বপ্ন দেখেন তার সন্তানকে উচ্চশিক্ষায় শিক্ষিত করার। যেন
বিস্তারিত