গর্ভাবস্থায় ৫টি বিষয় মেনে চলবেন

প্রথমবার মা হতে চলেছেন। খুবই চিন্তায় আছেন, কী হবে ভেবে? খুবই খুশিতে রয়েছেন। অথবা, উত্তেজনায়। সে তো হওয়ারই কথা। কারণ, একজন নারী তো পরিপূর্ণতা পায় মা হয়েই। কিন্তু এত আনন্দের মধ্যেও আপনাকে সতর্ক হতে হবে। আপনার নিজের জন্য এবং অবশ্যই আপনার সন্তানের কথা ভেবে। কী কী করবেন বা মেনে চলার চেষ্টা করবেন, গর্ভাবস্থায়?

১) সন্তান তাড়াতাড়ি আসার থেকে নির্দিষ্ট সময় আসা ভাল। তাই তাড়াহুড়ো করতে চাইবেন না অযথা। শরীরের হরমোনের অনেক পরিবর্তন আসে বলে, আপনি চাইবেন যে, সন্তান ভূমিষ্ঠ হোক তাড়াতাড়ি। কিন্তু সেটা একেবারেই ভাল নয়।

২) যদি আপনি চাকুরিরত হন, তাহলে অবশ্যই এই অবস্থায় নিজের সুবিধা মতো শিফটে কাজ করুন। সেটা আপনার এবং গর্ভে থাকা সন্তানের জন্য ভাল হবে।

৩) গর্ভে সন্তান থাকাকালীন অ্যালকোহলের ধারেকাছেও যাবেন না। সেটা আপনার সন্তানের ক্ষতি করবে।

৪) জাংক ফুডের থেকে অবশ্যই দূরে থাকুন। লোভ সংবরণ করুন।

৫) মানসিক চাপ বা অবসাদে ভুগবেন না। তাহলে আপনার সন্তানের উপর চাপ পড়বে। তার ওজনও কম হতে পারে।

এই ৫টি জিনিস অবশ্যই মেনে চলুন। আর নিশ্চিন্তে হাসিখুশি থাকুন। তাহলেই যথাযথভাবে সুস্থভাবে আপনি আপনার সন্তানের জন্ম দিতে পারবেন। সূত্র: জি-নিউজ


জীবনযুদ্ধে থেমে নেই জয় মালা
নাম জয়মালা বেগম স্বামী মৃত হালু মিয়া। সংসারে চার মেয়ে
বিস্তারিত
সফল উদ্যোক্তা আলিয়াহ ফেরদৌসি
চেনা গণ্ডির সীমানা ভেঙে বেরিয়ে আসছেন নারীরা। কৃষিকাজ থেকে শুরু
বিস্তারিত
রংপুর তাজহাট জমিদার বাড়ি ইতিহাস-ঐতিহ্যের
রংপুর মহানগরীর  দক্ষিণ পূর্বে অবস্থিত তাজহাট জমিদার বাড়ি। রংপুর মূল
বিস্তারিত
ডায়াবেটিক প্রতিরোধে স্টেভিয়া: চিনির চেয়ে
বিরল উদ্ভিদ স্টেভিয়া এখন বাংলাদেশে পাওয়া যাচ্ছে। দেশের বিভিন্ন এলাকায়
বিস্তারিত
কাউনিয়ায় বালু জমিতে বস্তায় বিষ
বালু জমিতে বস্তায় বিষ মুক্ত লাউ চাষ করে এলাকাবাসীকে তাক
বিস্তারিত
গফরগাঁওয়ে কেঁচো সার উৎপাদনে ভাগ্য
ময়মনসিংহের গফরগাঁওয়ের সাবেক মেম্বার আবুল হাশেম নিজেই কেঁচো সার (ভার্মি
বিস্তারিত