মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে যা করবেন

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা লোপ পায়। গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলোও মানুষ ভুলতে বসে। সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। কিন্তু এটি করলে আরও অনেক ইতিবাচক ফলও পাওয়া যায়। নিয়মিত শরীরচর্চা সেটি কমে আসে। শুধু তাই নয় নিয়মিত শরীরচর্চা করলে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতাও বাড়ে। অস্ট্রেলিয়া ও ব্রিটেনের গবেষকরা এসব তথ্য দিয়েছেন। 

হিন্দুস্থান টাইমসের খবরে বলা হয়েছে অস্টেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন এবং ম্যানচেস্টার ইউনিভার্সিটির সাইকোলজি ও মেন্টাল হেলথ বিভাগ যৌথভাবে গবেষণা এ তথ্য প্রকাশ করেছে।

গবেষকরা সাইকেল চালানো, হাঁটা, ট্রেডমিলে দৌড়ানোসহ বিভিন্ন ধরনের শরীরচর্চা মানবশরীরে কী ধরনের প্রভাব ফেলে সেটার পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন।


বিয়ের আগে সঙ্গীকে যে ৬
বিবাহিত জীবনের সাফল্য বহুলাংশেই নির্ভর করে উপযুক্ত জীবনসঙ্গী নির্বাচনের উপর।
বিস্তারিত
প্রথম ডেটিং-য়ে ছেলেদের যে বিষয়গুলো
বেশ কিছুদিন ধরেই একটি মেয়েকে সোশ্যাল মিডিয়ায় ফলো করছেন আপনি।
বিস্তারিত
কিডনি ঠিকমতো কাজ করছে না,
কিডনি এমন একটি অঙ্গ, যেটি অবিরত কাজ করতে থাকে। এটি
বিস্তারিত
বাংলাদেশে পুরুষের চেয়ে দ্বিগুণ অলস
বাংলাদেশি পুরুষদের তুলনায় নারীরা বেশি ‘অলস’ বা শরীর চর্চায় বিমুখ
বিস্তারিত
যেভাবে বাড়াবেন রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা
যেকোনো ভাইরাস এবং ব্যাকটেরিয়া শরীরকে তখনই কাবু করতে পারে যখন
বিস্তারিত
যে পাঁচটি বিষয় নিয়ে পুরুষরা
প্রতি ৪০ সেকেন্ডে পৃথিবীতে একজন ব্যক্তি আত্মহত্যা করে। যারা নিজের
বিস্তারিত