মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে যা করবেন

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা লোপ পায়। গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলোও মানুষ ভুলতে বসে। সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। কিন্তু এটি করলে আরও অনেক ইতিবাচক ফলও পাওয়া যায়। নিয়মিত শরীরচর্চা সেটি কমে আসে। শুধু তাই নয় নিয়মিত শরীরচর্চা করলে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতাও বাড়ে। অস্ট্রেলিয়া ও ব্রিটেনের গবেষকরা এসব তথ্য দিয়েছেন। 

হিন্দুস্থান টাইমসের খবরে বলা হয়েছে অস্টেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন এবং ম্যানচেস্টার ইউনিভার্সিটির সাইকোলজি ও মেন্টাল হেলথ বিভাগ যৌথভাবে গবেষণা এ তথ্য প্রকাশ করেছে।

গবেষকরা সাইকেল চালানো, হাঁটা, ট্রেডমিলে দৌড়ানোসহ বিভিন্ন ধরনের শরীরচর্চা মানবশরীরে কী ধরনের প্রভাব ফেলে সেটার পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন।


জেনে নিন আজকের রাশিফল (বৃহস্পতিবার
ধনু (23 Nov - 21 Dec) কর্মপরিবেশ অনুকূল থাকবে। কর্মস্থলে
বিস্তারিত
দাঁতব্যথা ও ক্ষয় থেকে সুস্থ
মুখমণ্ডলের যত্ন তো কমবেশি সবাই করি, কিন্তু মুখের ভিতরের যত্ন?
বিস্তারিত
জেনে নিন আজকের রাশিফল (বুধবার
ধনু (23 Nov - 21 Dec) আধ্যাত্মিকতার প্রতি অনুরাগ বোধ
বিস্তারিত
মেয়েরা টয়লেটে এত সময় নেয়
বলা হয়ে থাকে পাবলিক টয়লেটে মেয়েদের সময় বেশি লাগে। এর
বিস্তারিত
রসুনের যত গুণাগুণ
চিকিৎসার কাজে রসুনের ব্যবহার কয়েক হাজার বছর আগে থেকেই হয়ে
বিস্তারিত
শুরু হলো ভ্যালেন্টাইন’স উইক: আজ
বলার অপেক্ষা রাখে না, ফাগুন-বসন্ত-ভালবাসার মধ্যে যুথবদ্ধতা থাকায় ‘ভ্যালেন্টাইন ডে’
বিস্তারিত