চোখ ভালো রাখে মিষ্টি আলু

মিষ্টি আলুতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ, সি, ডি ও বি৬ এবং বিটা-ক্যারোটিন, খনিজ ম্যাগনেসিয়াম পাওয়া যায়। এতে থাকা ভিটামিন-এ চোখের জ্যোতি ভালো রাখে। এর বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন-সি জাতীয় অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট শরীরের সজীবতা রক্ষায় সহায়তা করে।

 গবেষণায় দেখা গেছে, মিষ্টি আলু রক্তের সুগারের ভারসাম্য বজায় রাখে। ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রোগীদের জন্য এটা খুবই উপকারী। 

এতে কোলেস্টেরল ও সোডিয়াম কম পরিমাণে থাকে এবং ভিটামিন-বি৬ যথেষ্ট পরিমাণে থাকায় হার্টের জন্য ভালো। দেহকে শক্তিশালী ও পাকস্থলীর ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে এর জুড়ি নেই। মিষ্টি আলু পুড়িয়ে খেলে সর্দি-কাশি দূর হয়। 

এটা ফ্লু ভাইরাস, ক্যান্সার, বিষক্রিয়াগত মাথাব্যথা থেকে মুক্তি দেয়। হাড়, স্নায়ু, চামড়া, দাঁত, লোহিত ও শ্বেত কণিকা গঠনেও দারুণ ভূমিকা রাখে মিষ্টি আলু। সূত্র : ওয়েবসাইট


ভূমিকম্প নিয়ে বিস্ময়কর ১২টি তথ্য
প্রায়ই বিশ্বের কোথাও না কোথাও বড় বড় ভূমিকম্প আঘাত হানে।
বিস্তারিত
ভাসমান বীজতলা ও শাকসবজি চাষে
শেরপুরের নকলা উপজেলায় জলাশয়ে শাকসবজি চাষ করাসহ ধানের বীজতলা তৈরি
বিস্তারিত
সিলেটের পর্যটন স্পটগুলোতে উপচে পড়া
সিলেটের জাফলং, লালাখাল, রাতারগুল, বিছনাকান্দি, পাংথুমাইকে ঘিরে পর্যটকদের আগ্রহ সারা
বিস্তারিত
মাচার উপরে শীতলাউ, নিচে আদা
শেরপুর জেলার নকলার ব্রহ্মপুত্র নদসহ অন্যান্য নদীর তীরবর্তী এলাকায় বছরের
বিস্তারিত
ভাড়ায় ‘আংকেল’!
অনেক সময় মনে হয় নিজের সমস্যাগুলো কাউকে বলতে পারলে মনটা
বিস্তারিত
কার আয়ু বেশি, ধনী না
যুক্তরাজ্যের একটি গবেষণা অনুযায়ী ধনীদের গড় আয়ু অপেক্ষাকৃত কম ধনীদের
বিস্তারিত