আজকের পত্রিকাআপনি দেখছেন ১৫-১২-২০১৮ তারিখে পত্রিকা

খাবারে হাইপারটেনশন নিয়ন্ত্রণ
সব মিলিয়ে প্রতিদিন আট থেকে ১০ সার্ভিং ফল ও শাকসবজি, তিন সার্ভিং কম চর্বিযুক্ত দুধ বা চর্বিবিহীন দুধ বা দুধজাতীয় খাবার, সাত থেকে আট সার্ভিং দানা শস্য আর সপ্তাহে চার থেকে পাঁচ সার্ভিং বিচি জাতীয় খাবার গ্রহণ বিস্তারিত