আজকের পত্রিকাআপনি দেখছেন ১২-০৭-২০১৯ তারিখে পত্রিকা

মানসিক চাপ কমাতে লটকন

আলোকিত ডেস্ক
| শেষ পাতা

বাজারে এখন প্রচুর লটকন পাওয়া যায়। ফলটি পুষ্টিগুণে ভরা সেই সঙ্গে এর দামও তুলনামূলক কম। এছাড়া ছোট এ ফলের রয়েছে অনেক গুণ। লটকনে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন ‘সি’ আছে। এছাড়া এ ফলে প্রচুর পরিমাণে চর্বি, আমিষ, লৌহ ও খনিজ পদার্থ রয়েছে। লটকন গাছের শুকনো গুঁড়া পাতায় ডায়রিয়া বেশ দ্রুত উপশম হয়। এর গাছের পাতা ও মূল খেলে পেটের পীড়া ও পুরোনো জ্বর নিরাময় হয়। প্রতি ১০০ গ্রাম লটকনের কোয়ায় খাদ্যশক্তি থাকে প্রায় ৯২ কিলোক্যালরি। লটকনে ভিটামিন ‘বি-১’ এবং ভিটামিন ‘বি-২’ আছে যথাক্রমে ১০ দশমিক ০৪ মিলিগ্রাম এবং ০.২০ মিলিগ্রাম। এর অ্যামাইনো এসিড ও এনজাইম দেহ গঠন ও কোষকলার সুস্থতায় কাজে লাগে। এসব উপাদান রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। লটকন খেলে বমি বমি ভাব দূর হয় সহজেই। তৃষ্ণাও নিবারণ করে। মানসিক চাপ কমায় এ ফল। এর গাছের ছাল ও পাতা খেলে চর্মরোগ দূর হয়। ইন্টারনেট