মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে যা করবেন

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা লোপ পায়। গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলোও মানুষ ভুলতে বসে। সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। কিন্তু এটি করলে আরও অনেক ইতিবাচক ফলও পাওয়া যায়। নিয়মিত শরীরচর্চা সেটি কমে আসে। শুধু তাই নয় নিয়মিত শরীরচর্চা করলে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতাও বাড়ে। অস্ট্রেলিয়া ও ব্রিটেনের গবেষকরা এসব তথ্য দিয়েছেন। 

হিন্দুস্থান টাইমসের খবরে বলা হয়েছে অস্টেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন এবং ম্যানচেস্টার ইউনিভার্সিটির সাইকোলজি ও মেন্টাল হেলথ বিভাগ যৌথভাবে গবেষণা এ তথ্য প্রকাশ করেছে।

গবেষকরা সাইকেল চালানো, হাঁটা, ট্রেডমিলে দৌড়ানোসহ বিভিন্ন ধরনের শরীরচর্চা মানবশরীরে কী ধরনের প্রভাব ফেলে সেটার পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন।


কম ঘুমালে হবে যেসব ক্ষতি
সারা দিন কাজ ও নানা রকম চাপের কারণে অনেকে চার-পাঁচ
বিস্তারিত
ফরমালিনমুক্ত আম চিনবেন যেভাবে
বাজারে আম কিনতে গেলে বিপাকে পড়ে যান আপনি। ঠিক বুঝে
বিস্তারিত
সন্তান প্রতিবন্ধী হতে পারে স্বামী-স্ত্রীর
মহান আল্লাহতায়ালা প্রত্যেক পুরুষের জন্য স্ত্রী হিসেবে একজন নারীকে মনোনিত
বিস্তারিত
কালো জাম খেলে যেসব রোগ
কালোজাম গ্রীষ্মকালের একটি জনপ্রিয় ফল। জাম বিভিন্ন ধরণের পুষ্টি উপাদানে
বিস্তারিত
৪ ধরনের নারীদের প্রতি দেয়া
নারীকে সম্মান দেয়ার সময় বলা হয়ে থাকে, নারী হচ্ছে মায়ের
বিস্তারিত
যেসব অসুখের শত্রু আম
বাজারে হাত বাড়ালেই পাওয়া যাচ্ছে পাকা আম। আম পাকা বা
বিস্তারিত