মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা বাড়াতে যা করবেন

বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতা লোপ পায়। গুরুত্বপূর্ণ জিনিসগুলোও মানুষ ভুলতে বসে। সুস্থ থাকার জন্য অনেকেই নিয়মিত শরীরচর্চা করেন। কিন্তু এটি করলে আরও অনেক ইতিবাচক ফলও পাওয়া যায়। নিয়মিত শরীরচর্চা সেটি কমে আসে। শুধু তাই নয় নিয়মিত শরীরচর্চা করলে মস্তিস্কের কর্মক্ষমতাও বাড়ে। অস্ট্রেলিয়া ও ব্রিটেনের গবেষকরা এসব তথ্য দিয়েছেন। 

হিন্দুস্থান টাইমসের খবরে বলা হয়েছে অস্টেলিয়ার সিডনি বিশ্ববিদ্যালয়ের ন্যাশনাল ইন্সটিটিউট অব কমপ্লিমেন্টারি মেডিসিন এবং ম্যানচেস্টার ইউনিভার্সিটির সাইকোলজি ও মেন্টাল হেলথ বিভাগ যৌথভাবে গবেষণা এ তথ্য প্রকাশ করেছে।

গবেষকরা সাইকেল চালানো, হাঁটা, ট্রেডমিলে দৌড়ানোসহ বিভিন্ন ধরনের শরীরচর্চা মানবশরীরে কী ধরনের প্রভাব ফেলে সেটার পরীক্ষা-নিরীক্ষা করেছেন।


সপ্তাহে ৩টির বেশি ডিম খেলেই
যুক্তরাষ্ট্রে বেশ কিছুকাল ধরেই প্রতিদিন দুটি ডিম খাওয়ার সাথে
বিস্তারিত
কনডম বা ওষুধ নয় আসছে
পুরুষদের জন্য জন্ম নিয়ন্ত্রক ওষুধের পর এবার বাজারে আসতে চলেছে
বিস্তারিত
সুস্থ থাকতে শুধু আপেল নয়,
প্রতিদিন যদি একটা করে আপেল খেলে নাকি শরীর মহাশয় খুব
বিস্তারিত
অনলাইনে চ্যাটিংয়ে জরুরি কিছু বিষয়
‘প্রেমের ফাঁদ পাতা ভুবনে’ আর বিশ্বায়নের যুগে সোশ্যাল মিডিয়ার রন্ধ্রে
বিস্তারিত
চুলের যত্নে অ্যালোভেরার ভেল্কি!
ত্বক থেকে চুল সবকিছুর সমস্যায় অ্যালোভেরার ম্যাজিকেই লুকিয়ে রয়েছে সমাধান।
বিস্তারিত
জেনে নিন আজকের রাশিফল (বৃহস্পতিবার
ধনু (23 Nov - 21 Dec) কর্মপরিবেশ অনুকূল থাকবে। কর্মস্থলে
বিস্তারিত