দাঁতের ক্ষয় রোধে কিশমিশ

কিশমিশ হলো সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর শুকনো ফল। এটি সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত হয় বিভিন্ন ফুড সাপ্লিমেন্ট, ওষুধ ও মিষ্টি তৈরিতে। শুধু তাই নয়, এ শুকনো ফলে আছে অনেক পুষ্টিগুণ। কিশমিশ দাঁতের ক্ষয় রোধ করতে উপযোগী।

এছাড়াও যদি দাঁতে কোনো খাবার আটকে থাকে তবে কিশমিশ সেটিকে বের করতে সাহায্য করে। এর মধ্যে থাকে প্রচুর পরিমাণে ফাইবার। তাই এটি শরীরের অতিরিক্ত জল শোষণ করে পাচনক্রিয়ায় সাহায্য করে। যারা কোষ্ঠকাঠিন্যে ভোগেন তাদের ক্ষেত্রেও এটি বেশ কাজে দেয়। যারা স্বাস্থ্যকর পদ্ধতিতে শরীরের ওজন বৃদ্ধি করতে চান তারা কিশমিশ খেলে উপকৃত হবেন। 

এতে রয়েছে গ্লুকোজ ও ফ্রুক্টোস এবং এটি প্রচুর পরিমাণে শক্তি প্রদান করে। গবেষণায় দেখা গেছে, কিশমিশ ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের প্রকোপ কম করতে সাহায্য করে। এতে আছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন ও ভিটামিন-বি কমপ্লেক্স। ফলে কিশমিশ অ্যানিমিয়া সাড়াতে ও নতুন রক্তকোষ সৃষ্টি করতে সাহায্য করে। সূত্র : ওয়েবসাইট


ভাষা আন্দোলন ও জাতীয় শহীদ
কোন দেশেই মায়ের ভাষা বা মানুষের মুখের ভাষায় কথা বলার
বিস্তারিত
বইমেলায় সালমা সুলতানার গল্পগ্রন্থ 'দহন'
‌'এ তো আমার জীবনের কাহিনী, আপনি জানলেন কী করে?' 'আপনার গল্পের
বিস্তারিত
গীতিকার ইলা মজিদের সাথে কিছুক্ষণ
লেখালেখির জগতে বেশ হাত পাকিয়েছেন ইলা মজিদ। ইতোমধ্যে কাশবনের দীর্ঘশ্বাস,
বিস্তারিত
ওদের প্রতিভা বিকাশের দায়িত্ব আমাদেরই
ওরা সবাই আমাকে ভালোবাসে। দূর থেকে আমাকে দেখতে পেলেই ভাইয়া
বিস্তারিত
পায়ে লিখেই জীবন গড়ার স্বপ্ন
মানুষ যেকোনও লেখালেখির কাজ সাধারণত হাত দিয়েই করে থাকে। হতে
বিস্তারিত
বিরিয়ানির হাঁড়িতে লাল কাপড় থাকে
বিরিয়ানি পছন্দ করেন না এমন লোক বাংলাদেশে খুঁজে পাওয়া কষ্ট
বিস্তারিত