গ্রীষ্মকালে শুষ্কতা ও গরম বেড়ে যাওয়ার ফলে হজম ব্যবস্থা দুর্বল হয়ে পড়ে। আমাদের এমন খাবার খাওয়া উচিত যা সহজে হজম হয়। যে খাবারগুলো শরীরের তাপ কমাতে পারে, সেগুলো গ্রীষ্মকালে সুপারফুড হিসেবে গণ্য হয়। যদিও আমরা বেশিরভাগই ফলের রাজা আমের জন্য অধীর আগ্রহে অপেক্ষা করি, তবুও আমাদের মানতেই হবে যে গ্রীষ্মকালে শুধু আমই নয়, আরও অনেক সুস্বাদু ও রসালো ফল পাওয়া যায়। রসালো, সুপুষ্ট এবং সুগন্ধযুক্ত ফুটি গ্রীষ্মের অন্যতম ফল।
