বছরজুড়েই পাওয়া যায় শসা। এতে আছে প্রায় ৯৫ শতাংশ পানি। শরীরকে ভেতর ও বাইরে থেকে পরিষ্কার করে এমন কয়েকটি সবজির মধ্যে শসা একটি। শীতল, সতেজ এবং পুষ্টিকর এই সবজির প্রতিটি কামড়ে ভিটামিন কে, ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, রাইবোফ্লাভিন, বি৬, ফোলেট, প্যান্টোথেনিক অ্যাসিড, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, জিঙ্ক এবং সিলিকা পাওয়া যায়। তাহলে চলুন জেনে নিন শসার যত উপকারিতা-
শরীরকে হাইড্রেট করে : শসায় প্রায় ৯৫ শতাংশ পানি থাকে। এটি হাইড্রেশন বজায় রাখতে এবং বিষাক্ত পদার্থ দূর করতে সহায়তা করে। উচ্চ জলীয় উপাদানের কারণে, শসা একটি প্রাকৃতিক পরিষ্কারক হিসেবে কাজ করে এবং শরীর থেকে বর্জ্য পদার্থ অপসারণে সহায়তা করে।
ত্বককে সতেজ করে : পটাসিয়াম এবং ভিটামিন ই সমৃদ্ধ, শসা চোখের নীচে ফোলাভাব এবং কালো দাগ কমায়। এছাড়া ত্বকের বিভিন্ন দাগ কমিয়ে ত্বককে উজ্জ্বল করে। শসার রস সরাসরি মুখে লাগালে ত্বক সতেজ হয়। শসার টুকরো চোখের ওপর রাখলে বলিরেখা এবং ফোলাভাব কমে।
মুখের সতেজতা এবং মাড়ির শক্তি উন্নত করে : এক টুকরো শসা মুখের তালুতে ৩০ সেকেন্ড ধরে রাখলে দুর্গন্ধ সৃষ্টিকারী ব্যাকটেরিয়া দূর হতে পারে। আয়ুর্বেদিক পদ্ধতি অনুসারে, শসা শরীরের অভ্যন্তরীণ তাপ কমায়, যা মুখের দুর্গন্ধের কারণ হতে পারে। দুর্বল মাড়ি এবং পাইরোহিয়ার চিকিৎসায়ও এই রস উপকারী।
