প্রিন্ট সংস্করণ
০০:০০, ১৬ সেপ্টেম্বর, ২০২৬
ত্বক পরিষ্কার : অপরিষ্কার ত্বক সব ঋতুতেই হতে পারে বিপদের কারণ। ধুলা-ময়লা, ঘাম জমে ত্বকের লোমকূপ বন্ধ হয়ে যায়। এটা থেকে চর্মরোগসহ ত্বকের বিভিন্ন সমস্যা হতে পারে। এ জন্য সাবান দিয়ে গোসল করুন। গোসলের পানিতে গোলাপজল, স্যাভলন বা ডেটল মিশিয়ে নিতে পারেন। পাশাপাশি দুই বেলা ফেসওয়াশ দিয়ে মুখ পরিষ্কার করতে হবে। নরম তোয়ালে দিয়ে ত্বক মুছতে হবে। সপ্তাহে দুই দিন ত্বকে পাকা পেঁপে, মুলতানি মাটি ও মধুর প্যাক ব্যবহার করতে পারেন।
ময়েশ্চারাইজার : ত্বক পরিষ্কারের পর ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। এ সময় শুষ্ক আবহাওয়ার কারণে ত্বকে আর্দ্রতা কমে যায়। বাড়তি আর্দ্রতার জোগান দিতে সকাল-বিকাল ময়েশ্চারাইজার ক্রিম ব্যবহার করতে হবে। প্রতিদিন পর্যাপ্ত পরিমাণ পানি পান করতে হবে। খাদ্যতালিকায় পানিজাতীয় ফলমূল; যেমন— আনারস, কমলা, মাল্টা, লেবু এবং শাক-সবজি; যেমন— পালক, পুই, লাউ, কুমড়া রাখতে পারেন। এতে ত্বক আর্দ্র থাকবে। এক টেবিল চামচ নারকেল তেল ও সামান্য হলুদ মিশিয়ে প্যাক তৈরি করুন। মুখে লাগিয়ে ১৫ মিনিট পর ধুয়ে ফেলুন। ত্বক আর্দ্র ও উজ্জ্বল হবে।
ঠোঁটে নজর দিন : আগাম শীতের কিছুটা শরতেও টের পাওয়া যায়। বিশেষ করে সকাল ও সন্ধ্যায় ঠোঁটে চিড় ধরতে পারে। তাই এখন থেকেই ঠোঁটের আর্দ্রতা ধরে রাখতে বিশেষ লিপবাম ব্যবহার করতে পারেন। এতে ঠোঁট ফাটা ও খসখসে হওয়া থেকে সুরক্ষা পাওয়া যাবে।
পোশাক : এ সময় ত্বকের সুরক্ষায় আরামদায়ক কাপড়ের পোশাক পরতে হবে। মোটা ও খসখসে কাপড়ে ত্বকে জ্বালাপোড়া ও র্যাশ হতে দেখা যায়। এখন ঋতু উপযোগী বিশেষ নকশা, রং ও আরামদায়ক কাপড়ের পোশাক নিয়ে আসে ফ্যাশন হাউসগুলো।
ভিটামিন-সি : ত্বকের জন্য গুরুত্বপূর্ণ একটি উপাদান ভিটামিন-সি। ত্বকের বিভিন্ন চর্মরোগ থেকে সুরক্ষা দিতে কাজ করে ভিটামিন-সি। এ ছাড়া তারুণ্য ধরে রাখতে সাহায্য করে। এ সময় ভিটামিন-সি আপনাকে চাঙ্গা রাখবে। তাই প্রতিদিনের খাদ্যতালিকায় ভিটামিন-সি জাতীয় ফলমূল ও শাক-সবজি রাখার চেষ্টা করুন।
